시니어 회복·안정

프로그램 소개

주요 활동

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  「숲에 기대어 쉬다」 —편안한 해먹 휴식과 자연 감상

  은퇴 이후 변화된 생활환경과 사회적 관계의 변화로 지친 시니어들이 해먹에 편안하게 누워 숲의 풍경과 소리를 느끼며 몸과 마음의 긴장을 내려놓는 활동입니다. 특히 고령층을 대상으로 하는 산림치유에서는 무리한 걷기보다 개인의 신체상태에 맞춘 저강도 활동과 충분한 휴식이 중요합니다. 실제 산림치유 연구에서도 해먹 휴식은 숲에서 활용되는 이완 활동의 하나로 제시되고 있습니다.

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  「숲의 소리를 듣다」 —자연 소리 명상

  자연 소리 명상은 은퇴 후 달라진 생활 리듬과 사회적 고립감으로 지친 시니어가 숲속에 앉아 바람·새·나뭇잎·물소리 등 자연의 소리를 천천히 듣고 자신의 호흡과 감정을 돌아보는 온화한 산림치유 활동입니다. 고령층 산림치유 프로그램 개발 연구에서도 숲의 소리 듣기, 호흡, 이완·명상이 주요 프로그램 요소로 제시되고 있으며, 중·고령자를 대상으로 한 산림욕 연구에서도 새소리·물소리 등 청각적 자연자극을 활용하고 있습니다.

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  「우리의 이야기, 다시 만나다」 — 동년배와의 소통 시간

  은퇴 후에는 직장과 사회적 관계가 줄어들면서 자연스럽게 대화의 기회가 감소할 수 있습니다. 동년배와의 소통 시간은 비슷한 세대의 참여자들이 서로의 삶과 경험을 편안하게 나누고, 공감과 웃음을 통해 새로운 관계를 형성하도록 돕는 활동입니다. WHO도 노년층의 사회적 연결을 위해동료 모임, 지역사회 그룹, 상호지원 활동 등 의미 있는 사회활동의 중요성을 제시하고 있습니다.

이용 안내

운영 기업

어반포리스트힐링(주)

산림치유·숲해설·산림복지 프로그램을 개발·운영하는 산림복지 전문기업입니다.

어반포리스트힐링(주)은 도시생활권의 숲과 공원 등 일상 가까이에서 국민이 쉽게 참여할 수 있는 산림치유·숲해설·산림복지 프로그램을 개발·운영하는 산림복지 전문기업입니다. 회사는 기존 ‘월드네이처테라피사’에서 출발하여 산림복지 분야의 전문성을 강화하고자 어반포리스트힐링(주)으로 사업을 확대하였으며, 경기도 성남시 위례지역을 기반으로 도시숲과 생활권 녹지를 활용한 산림복지서비스를 개발하고 있습니다.

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• 유아숲지도 등 산림복지 프로그램을 개발
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