청소년 정서회복

프로그램 소개

주요 활동

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  해먹 휴식과 자연관찰

  숲속 해먹에 편안하게 누워 호흡과 신체 감각을 느끼고, 나뭇잎의 움직임·하늘·빛·새소리 등 자연의 변화를 관찰한다. 이후 주변의 자연물을 활용한 오감 관찰과 자기성찰 활동을 통해 학업 및 진로 고민으로 긴장된 정서를 이완하고 자신을 긍정적으로 바라보는 시간을 갖는다.

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  또래와 함께하는 숲 명상

  또래 청소년이 숲속에 함께 앉아 호흡과 숲의 소리에 집중하고, 천천히 숲길을 걸으며 자연의 변화를 오감으로 경험한다. 이후 감정카드를 활용하여 현재 자신의 마음을 인식하고, 친구의 이야기를 평가하거나 조언하지 않고 경청하며 서로에게 따뜻한 응원의 말을 전한다. 이를 통해 학업과 진로 고민으로 인한 심리적 긴장을 완화하고, 자기이해와 또래 간 공감 및 긍정적 관계 형성을 돕는다.

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  감정 표현 워크숍—내 마음을 색과 말로 표현하기

  청소년이 감정카드를 활용하여 현재 자신의 감정을 인식하고, 색·그림·자연물 등을 활용하여 자신의 마음을 자유롭게 표현하도록 한다. 이후 또래와 자신의 작품과 감정을 공유하고 서로의 이야기를 판단하거나 조언하지 않고 경청하는 과정을 통해 자기이해와 감정 표현 능력, 또래 간 공감능력을 높인다. 마지막으로 자신과 친구에게 응원의 메시지를 작성하여 긍정적인 자기인식과 정서적 안정감을 경험하도록 한다.

이용 안내

운영 기업

어반포리스트힐링(주)

산림치유·숲해설·산림복지 프로그램을 개발·운영하는 산림복지 전문기업입니다.

어반포리스트힐링(주)은 도시생활권의 숲과 공원 등 일상 가까이에서 국민이 쉽게 참여할 수 있는 산림치유·숲해설·산림복지 프로그램을 개발·운영하는 산림복지 전문기업입니다. 회사는 기존 ‘월드네이처테라피사’에서 출발하여 산림복지 분야의 전문성을 강화하고자 어반포리스트힐링(주)으로 사업을 확대하였으며, 경기도 성남시 위례지역을 기반으로 도시숲과 생활권 녹지를 활용한 산림복지서비스를 개발하고 있습니다.

• 산림치유
• 숲해설
• 유아숲지도 등 산림복지 프로그램을 개발
• 운영

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